引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 运动健身 >

通博彩票网代理直营网:运动也有害 9种有害健康的运动方式

ds太阳城手机下载 更新时间:2017-06-08 来源: 网络整理 责任编辑: yang
相关专题
导读:你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。

本文地址:http://www.843m.com/fitness/sports/060YTa2017.html
文章摘要:通博彩票网代理直营网,比你 千秋子脸色阴沉,甚至有几个是巅峰玄仙看着向来天巨大。

  我们都知道,多运动对身体是很有益的,运动能够强身健体,“每天一小时,健康生活五十年”。但是,你知道吗?运动也是有害的,错误的运动会有害身体健康。

  运动在生活中是很重要的,但是,运动也是有害的,有些运动方式会对身体健康很有害。下面就跟着小编一起来看看9种有害健康的运动方式吧!

运动也有害

  一、站立弯腰够脚尖。

  很多人喜欢俯身去够脚尖,认为这样可以有效舒展后跟腱。其实,这种锻炼方法会使整个身体重力都集中在背部,对背部造成很大压力,使椎间盘超负荷承压。可以采用坐姿,俯身够脚趾,相对来说更安全。

  二、弓步压腿步子太小

  这会对弯曲的膝盖和腱肌造成较大压力,时间长了甚至会得关节炎。弓步压腿的正确方法是大步迈开,前脚跟与后膝之间的距离应有60厘米左右。

  三、仰卧起坐做太多

  许多人猛做仰卧起坐来减少腹部赘肉,实际上这种锻炼效果并不明显,做得太多反而容易损害背部肌肉。所以说,仰卧起坐不要过量,并且一定要屈膝。

< 上一页 1 23下一页 >
上一篇:有效缓解运动后的肌肉酸痛的方法
下一篇:没有了
更多有关 的相关资讯:
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
63沙龙娱乐手机app AB亚洲馆娱乐城 银河娱乐场备用网址手机app 威尼斯人娱乐手机app 博彩娱乐网址申博手机app
申博官网彩77 彩民村-心水之家 123彩票韩式1.5分彩 太阳城官网红9娱乐城 娱乐先生
开心8娱乐场登入 太阳城注册开户登入 香港二四六天天好彩 捷报比分网即时比分 777彩票北京赛车PK拾登入
威尼斯人娱乐平台登入 686bmw.com 菲律宾太阳城现金网登入 现金炸金花 北京快乐8开奖结果查询